Yoga Nidra Relax

फोन या गोली के साथ विश्राम!

युक्ति *** भू पर App ***

योग Nidra छूट app एक गहरी छूट में पेशेवर आप मार्गदर्शन करने के लिए आप 6 अलग लंबी और गहन ऑडियो अभ्यास देता है. आप घर पर इन व्यायाम प्रदर्शन, लेकिन यह भी ट्रेन में सफर कर सकते हैं, ट्राम, विमान या कार्यालय. विशेष कौशल और उपकरणों के लिए आवश्यक नहीं कर रहे हैं.

यह बाहर की कोशिश करो, Nidra छूट अपने जीवन का आनंद आप आराम में मदद मिलेगी!

Nidra विश्राम अभ्यास योग Nidra से ले रहे हैं और डिजाइन और एक पेशेवर योग शिक्षक से eingesprochen गया.

योग Nidra लोगों के सभी स्तरों को शामिल किया गया है कि एक विश्रांति और ध्यान विधि है, यह मांसपेशियों में तनाव, मानसिक तनाव और भावनात्मक तनाव से राहत मिलती है. यह सक्रिय तनाव कम करने के लिए एक प्रभावी तरीका करने के लिए योग Nidra बनाता है.

इस योग Nidra शारीरिक रूप से मांग की तकनीक के साथ एक क्लासिक योग व्यायाम नहीं है, कोई - आप बिस्तर, एक चटाई पर संभव के रूप में बस के रूप में आराम कर रहे हैं या, ट्रेन में या एक विमान पर बैठने के लिए कदम नहीं है और केवल निर्देश समझ में आता ऑडियो का पालन करें.

नियमित रूप से योग Nidra तनाव हार्मोन कम हो रहे हैं लागू करके, गति में शरीर की पुनर्योजी कार्यों को निर्धारित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रेरित किया. योग Nidra दुनिया भर के कई डॉक्टरों और वैज्ञानिकों द्वारा परीक्षण किया गया है और मानसिक रोगों के उपचार में एक प्रभावी सहायता साबित हो गया है. विशेष रूप से ऐसे अनिद्रा, घबराहट, हृदय और पेट के रोगों, दमा और माइग्रेन जैसे लक्षणों के मामले में.

इस प्रकार के रूप Nidra एक app टिप के रूप में भू विशेष योग से सिफारिश आराम:

"यह विभिन्न स्तरों. सुंदर, सरल डिजाइन और प्रभाव के विवरण के साथ शास्त्रीय योग. में प्रचलित है के रूप में प्रामाणिक गहरी छूट,. विरोधी तनाव ध्यान की सिफारिश की."